Симптомы повышенной тревожности

  1. Что такое тревожность и причины заболевания
  2. Симптомы тревожного расстройства
  3. Классификация и стадии развития тревожного расстройства
  4. Осложнения тревожного расстройства
  5. Диагностика повышенной тревожности
  6. Лечение тревожного расстройства
  7. Профилактика повышенной тревожности

Симптомы тревожности могут наблюдаться у людей разных возрастов, гендерной принадлежности и социального статуса. Сильное и непрекращающееся чувство тревоги может в значительной степени ухудшить ситуацию со здоровьем человека, стать причиной нарушения сна, снизить уровень качества жизни или даже стать причиной употребления алкоголя.

Сегодня мы поговорим о том, что такое тревожные расстройства, каковы признаки тревожности, а также о том, как бороться с чувством тревоги.

Что такое тревожность и причины заболевания

Тревожность можно определить, как состояние, при котором человеку свойственно испытывать ощущение страха, неопределенности и ожидание негативных последствий.

Как правило, тревожные симптомы возникают в ситуациях неопределенности, тревожные мысли человека связаны с будущими событиями. Чаще всего волнующие человека переживания в значительной степени катастрофизируются им самим и при этом он не ощущает и не видит в себе достаточного ресурса, чтобы с ними справиться.

Состояния повышенной тревожности могут вызывать самые различные причины. Это может быть пережитый стресс, заболевание, череда неприятных событий, гормональные изменения в организме, недостаток сна, прием определенных препаратов, снижение иммунитета, а также природная физиологическая предрасположенность человека к тревоге.

Вещества, входящие в состав кофе или чая, способны также вызывать у некоторых людей ощущение тревоги. Особенно если эти напитки употреблять в больших количествах и перед сном.

Тревожные расстройства объединяют в себе целую группу психических расстройств, которые не достигают психотического уровня.

Симптомы тревожного расстройства

Тревожные расстройства характеризуются целым рядом симптомов. Среди них принято выделять психологические, физиологические и внешние проявления тревоги. Опишем основные из них.

  • Одним из симптомов повышенной тревожности может стать стремление избегания общения с другими людьми, связанное с излишней робостью или ощущением своей неполноценности.
  • Также чувство тревоги может возникать без какого-либо повода.
  • Часто пациенты испытывают непреодолимое чувство страха отверженности себя со стороны других членов общества.
  • Повышенный уровень самокритики тоже является часто встречающейся особенностью данного заболевания. 
  • Во время общения с другими людьми тревожная личность может испытывать крайнее беспокойство перед тем, что ее начнут критиковать, поэтому такой человек ведет достаточно замкнутый образ жизни. 
  • Как следствие, человека часто не покидает чувства одиночества и покинутости, также характерные для тревоги.

Данное психическое расстройство характеризуется и множеством физиологических симптомов. Среди которых можно выделить:

  • расстройства сна;
  • повышенное потоотделение;
  • расстройства ЖКТ;
  • учащенное сердцебиение;
  • упадок сил, апатия;
  • или, наоборот, чрезмерное перевозбуждение и раздражительность;
  • одышка;
  • чувство тошноты и пр.

Как мы можем заметить, симптоматический ряд тревожных проявлений достаточно широкий. Однако это вовсе не означает, что у человека будут проявляться все вышеперечисленные симптомы одновременно.

Следует заметить, что данная проблема может иметь строго индивидуальные проявления в каждом конкретно взятом случае. Но все тревожные расстройства без исключения объединяет то, что они требуют обращения к врачу с последующим лечением.

Врач-психотерапевт внимательно выслушает ваши жалобы, проведет диагностические мероприятия и в каждом конкретном случае назначит необходимое лечение. В противном случае ваше состояние может усугубиться и перейти в хроническую стадию.

Классификация и стадии развития тревожного расстройства

Психические расстройства тревожного типа можно классифицировать. Так, например, существует генерализованное тревожное расстройство (ГТР).

Люди, страдающие ГТР, склонны испытывать устойчивое чувство тревоги, которое включает в себя все сферы его жизни.

Большинству окружающих его людей будет казаться, что поводов для беспокойства не существует, однако для пациента с ГТР будут представляться различные опасные ситуации, способные привнести в его жизнь массу негативных переживаний и безосновательных волнений.

Даже на первый взгляд положительные обстоятельства способны у людей, страдающих генерализованным тревожным расстройством, вызвать массу опасений и негативных эмоций. Так, например, повышение по карьерной лестнице будет ими восприниматься с опасением, так как они будут считать, что существует большой риск того, что они не справятся с возложенной на них ответственностью. Как правило, даже элементарный комплимент может стать для них большим стрессом, так как они будут переживать, что не смогут всегда находиться на высоте. 

Человек с ГТР постоянно ожидает каких-то неприятностей в любой из сфер жизни. Особенно часто их сильное беспокойство связано с состоянием своего здоровья, а также здоровья близких ему людей.

Кроме того, беспокойство человека, страдающего ГТР может касаться таких вещей, как поломка автомобиля, опоздания на важную встречу или экзамен в университете, опасений, что в их дом заберется вор и пр.

Даже тогда, когда их опасения не оправдываются, в их сознании незамедлительно возникают новые  триггеры.

Тревожно-ипохондрическое расстройство - это еще один вид тревоги, которая связана со страхом человека за свое здоровье. Человек постоянно озабочен тем, что он может заболеть. Даже в том случае, если его организм находится в норме, из-за своей мнительности пациенту может казаться, что он ощущает те или иные симптомы - предвестники будущего заболевания.

На приеме у психолога или психиатра такие люди чаще всего очень эмоционально и подробно рассказывают о своих симптомах и ощущениях. Однако проведенные диагностические мероприятия и клинические исследования не находят подтверждения наличия патологий.

Для смешанного тревожно-депрессивного расстройства (СТДР) характерно наличие у пациента компонентов тревоги и депрессии. При данном виде расстройства психиатры наблюдают следующую симптоматику: чрезмерная тревожность почти по любому поводу, раздражительность, расстройства сна, апатия, ощущения безнадежности и крайне низкой самооценки, плаксивость, неспособность к концентрации внимания. Иногда такие состояния могут сопровождаться головными болями. 

При тяжелом депрессивном расстройстве у пациента могут наблюдаться более опасные симптомы, вплоть до мыслей о нежелании жить, что требует незамедлительной медицинской помощи.

После проведенной диагностики врач примет решение о целесообразности назначения больному антидепрессантов или каких-либо других препаратов.

Пароксизмальное тревожное (тревожно-энергетическое) расстройство характеризуется специфическим ответом организма на тот или иной триггер. Таким ответом может быть паническая атака, обмороки, сильные приступы мигрени, головокружения, расстройства сна.

Пусковым механизмом таких расстройств могут стать:

  • тяжелый физический труд без возможности полноценного восстановления для организма;
  • резкие климатические изменения или неблагоприятные климатические условия проживания;
  • продолжительное воздействие на органы чувств сильных раздражителей, например, света или шума;
  • перенесенный сильный стресс;
  • инфекционные заболевания и пр.

Приступы при пароксизмальном тревожном расстройстве склонны повторяться и иметь кратковременный характер.
Тревожно-астеническое расстройство - это невротическое расстройство, которое проявляется по причине нервного истощения в виде резких перепадов настроения, сложности концентрации внимания и усвоения новой информации, непроходящем чувстве усталости и раздражительности. 

Особенностью непроходящей усталости при астеническом синдроме является то, что она появляется без предшествующей ей физической или умственной нагрузки, а также не ослабевает после отдыха.

Для фобического расстройства является характерным ощущение страха высокой степени интенсивности, который проявляется у человека в периоды его взаимодействия с определенными объектами, а также в период его нахождения в определенных обстоятельствах. Необоснованность таких страхов, как правило, признается и осознается самим человеком, однако при всем при этом он не в состоянии самостоятельно преодолеть свои фобии.

Примеры таких страхов могут быть следующими: боязнь летать на самолетах, страх змей, лягушек, насекомых и пр. 

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) определяется как состояние, возникающее по причине того, что индивид в процессе жизни сталкивается с крайне тяжелыми жизненными обстоятельствами, в значительной степени травмирующими его психику.

Симптомами посттравматического стрессового расстройства могут выступать проблемы с памятью, запоминанием информации, концентрацией внимания, головные боли, раздражительность, резкие реакции на некоторые раздражители (например, звуки, свет и др.), переживание постоянных травмирующих воспоминаний во время бодрствования или в ночных кошмарах и др.

Причинами ПТСР могут стать военные действия, природные катаклизмы, насилие, утрата близкого человека, потеря имущества и пр.;

Психотерапия и фармакотерапия на сегодняшний день являются основными методами лечения ПТСР. Следование рекомендациям врача значительно улучшает состояние пациента и помогает преодолеть данную психическую проблему.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) характеризуется наличием у человека навязчивых мыслей, облегчением которых служит выполнение со стороны пациента определенных ритуалов. Таким образом, при обсессивно-компульсивном расстройстве человек вынужден повторять одни и те же действия, чтобы снять тревогу от пугающих его мыслей.

При ОКР человек может нуждаться в том, чтобы постоянно мыть руки, расставлять вещи в определенном порядке, проверять выключены ли бытовые предметы, закрыта ли дверь, на месте ли кошелек и пр. Такие повторяющиеся, носящие характер определенного ритуала, поведенческие реакции называются компульсиями.

Тревожащие мысли, например заразиться, забыть включить плиту или электроприборы, потерять кошелек - обсессиями.

Паническое расстройство характеризуется резким появлением сильного страха, чаще всего сопровождающегося повышенным потоотделением, тошнотой, головокружением, учащенным дыханием и частым сердцебиением.

В основе панического расстройства может лежать спонтанный сильный страх потерять сознание, умереть  или сойти с ума. 

Частота панических атак, фабула страха, а также симптоматика у каждого конкретного человека могут различаться.

Панические атаки отличаются непредсказуемостью своего появления. Из-за чего человек постоянно прислушивается к своему физическому состоянию, боясь повторения приступа. По этой причине человек начинает уставать от постоянного н