Стрессы в семье и как их избежать?
Стресс в семье зачастую вызван дисгармонией чувственного восприятия сложившихся обстоятельств. Зачастую конфликт зарождается на почве финансовых трудностей или обоюдной усталости от отношений. Недостаток взаимопонимания между мужем и женой также приводит к стрессу в семье. В число особенно сильных стрессоров включают потерю близкого человека, бездетность и жилищные проблемы, однако и менее существенные поводы способны надолго вызвать тревогу и беспокойство.
Обстоятельства как фактор семейного стресса
При возникновении трудностей, с которыми пара не в состоянии справиться, возникает стрессовая ситуация. Конфликт может возникнуть как при серьезных ситуациях в виде проблем алкоголизма, наркомании или измены одного из супругов, так и по менее существенным поводам.
Возгорание конфликта непременно приводит семью к стрессу. Например, стресс на почве отсутствия финансов опустошает сознание, делает человека невосприимчивым к членам семьи и окружающим. Подобная ситуация приводит к затяжным распрям и грозит серьёзными последствиями во взаимоотношениях. Возникает отчуждённость и взаимное недовольство у обоих супругов.1
Причины стрессов и депрессии у мужей и жен
Низкая заработная плата нередко становится причиной депрессии2 у мужа, вызывая стресс и у жены. В такой ситуации семье трудно избежать негативных эмоций и напряжённости, приводящих к кризису во взаимоотношениях.
Другим мощным фактором, вызывающим депрессивный синдром у мужчин, считается неверность. Обман и предательство – так классифицируется мужчинами измена супруги. Переживания, связанные с неверностью, по силе эмоций можно сравнивать с уходом из жизни близкого человека.
Ещё одним немаловажным фактором порождения депрессивного синдрома у обоих супругов становится проблема, связанная с неудачными попытками зачать ребёнка. Бездетность на ментальном уровне лишает пару возможности нормально жить. Переживания, связанные с невозможностью иметь детей, нередко заканчиваются разводами, накладывая один стресс на другой и усугубляя процесс.
В свою очередь, причинами стрессов и депрессии у жен могут быть обычные вещи, порождённые бытовыми проблемами. Даже неудачная поездка по магазинам или недовольство собственной внешностью может стать причиной стрессового состояния у женщины.
Помимо мужей и жен при конфликтах в семье нередко страдают и дети. Присутствие при постоянных ссорах и срывах родителей может сформировать негативную модель семьи в представлении как малышей, так и подростков. Повзрослев, такие дети могут испытывать сложности в построении нормальных доброжелательных отношений со своими супругами, так как будут пытаться копировать родительское поведение.3
Физиология и момент стресса
Стрессоры наносят серьёзный ущерб человеческому здоровью. В результате семейных ссор могут обостряться сердечно-сосудистые заболевания и болезнь миокарда, повышаться уровень холестерина и артериальное давление, происходить сбои в системе пищеварения. Возникшее на фоне стресса агрессивное поведение может даже привести к серьезным конфликтам в семье.
Бытующее мнение, что семья и стресс неразделимы, а абсолютное большинство семейных пар периодически переживает период ссор и конфликтов, отчасти справедливо. Однако важно контролировать силу и продолжительность периода конфликтов.