Как быстро уснуть, если не хочется спать?

Согласно научной статье «Природа сна», написанной доктором биологических наук В.М. Ковальзоном1, сон — это ареактивность, то есть психическая заторможенность, отсутствие реакции на внешние стимулы.

Недостаток сна может приводить к глубокой усталости, снижению внимания, раздражительности, головным болям или желудочно-кишечным расстройствам. И, что немаловажно для взрослого человека, иногда ухудшается социальное и профессиональное функционирование.

Какие условия хорошего сна вы соблюдаете?*

  • Я стараюсь ложиться в одно и то же время
  • В моей спальне темно и прохладно
  • Я не употребляю перед сном алкоголь и кофе
  • Я делаю дыхательную гимнастику
  • Мой ужин легкий и полезный
  • У меня качественный и удобный матрас
  • Вечером я предпочитаю теплую ванну, а не душ
  • Я считаю овечек

Персен® Ночь

Препарат на основе природных компонентов для устранения бессонницы, вызванной стрессом (трудности при засыпании, связанные с повышенной нервной возбудимостью). Сбалансированное сочетание растительных экстрактов способствует легкому засыпанию и спокойному сну на протяжении всей ночи 2,3. Помните, здоровый сон — залог продуктивного дня.

Рассказать друзьям

Устраняет основную причину бессонницы — стресс, помогая быстро успокоиться и вернуть здоровый сон4
Подходит для детей с 12 лет и для взрослых всех возрастов
Действует быстро4, снимая нервное напряжение и помогая уснуть
Доказанный исследованиями эффект и высокий профиль безопасности составных компонентов в терапии нарушения сна2,3
Комбинация натуральных компонентов: валериана, мелисса и мята